Сравнить продукты Пастрома и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2675% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3957.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1977.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7318.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3323.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +600% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.09µg | 74% |
| Цинк | 4.98mg | 0.03mg | 45% |
| Натрий | 1078mg | 166mg | 40% |
| Железо | 2.22mg | 0.08mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.105mg | 26% |
| Фосфор | 175mg | 15mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Белки | 21.8g | 10.9g | 22% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.439mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.005mg | 17% |
| Холин | 81.6mg | 1.1mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0g | 12% |
| Жиры | 5.82g | 0.17g | 9% |
| Медь | 0.091mg | 0.023mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0g | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 52kcal | 5% |
| Селен | 17.7µg | 20µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0g | 1% |
| Калий | 210mg | 163mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0.73g | N/A |
| Углеводы | 0.36g | 0.73g | 0% |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.71g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 912mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины