Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше КальцийКальций +71.6%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1184.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.548g 19.412g 86%
Жиры 0.88g 32.09g 48%
Калорийность 40kcal 539kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.097g 22%
Углеводы 4.79g 59.24g 18%
Витамин B12 0.22µg 0.56µg 14%
Фосфор 89mg 176mg 12%
Витамин B2 0.154mg 0.282mg 10%
Витамин K 0.1µg 9.1µg 8%
Кальций 116mg 199mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.013g 7%
Витамин B5 0.275mg 0.608mg 7%
Холестерин 4mg 21mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.96mg 6%
Белки 3.31g 5.87g 5%
Селен 2µg 4.5µg 5%
Медь 0.011mg 0.06mg 5%
Натрий 190mg 90mg 4%
Калий 151mg 286mg 4%
Витамин B3 0.058mg 0.745mg 4%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.056mg 2%
Холин 17.7mg 29.5mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Железо 0.05mg 0.24mg 2%
Витамин C 1mg 0.5mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин A 14µg 9µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 4.79g 59.04g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 4.79g 59g N/A
Марганец 0.002mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6833.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3546.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3481.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2969.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.