Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Compare
  6. Пахта vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Пахта и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пахта
Пахта
2
:
8
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Кальций +503.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +513.5%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Кальций +503.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +513.5%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пахта
Пахта
2
:
10
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин A +1097.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин A +1097.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Углеводы +115.8%
Содержит больше Вода +117.4%
Содержит больше Белки +653.5%
Содержит больше Жиры +3018.2%
Содержит больше Другое +342.7%
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Углеводы +115.8%
Содержит больше Вода +117.4%
Содержит больше Белки +653.5%
Содержит больше Жиры +3018.2%
Содержит больше Другое +342.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
1
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1890.9%
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1890.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Гауда (сыр) Мнение
4.79g 2.22g Пахта
Белки 3.31g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 0.88g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 4.79g 2.22g Пахта
Калорийность 40kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 4.79g 2.22g Гауда (сыр)
Кальций 116mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.05mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 11mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 89mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 151mg 121mg Пахта
Натрий 190mg 819mg Пахта
Цинк 0.42mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.011mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.002mg 0.011mg Гауда (сыр)
Селен 2µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин A 47IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 14µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.05mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 1IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин C 1mg 0mg Пахта
Витамин B1 0.034mg 0.03mg Пахта
Витамин B2 0.154mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.058mg 0.063mg Гауда (сыр)
Витамин B5 0.275mg 0.34mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.034mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 5µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.22µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 0.1µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.042mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.141mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.171mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 0.313mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 0.277mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.087mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.171mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 0.217mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.1mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 4mg 114mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 17.614g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.