Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +563.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12700%
Содержит больше СеленСелен +305%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +610%
Содержит больше Витамин AВитамин A +364.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4653.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +111.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 3.02g 20%
Витамин B3 0.058mg 2.757mg 17%
Витамин B6 0.034mg 0.243mg 16%
Белки 3.31g 9.76g 13%
Витамин K 0.1µg 13.6µg 11%
Марганец 0.002mg 0.256mg 11%
Селен 2µg 8.1µg 11%
Кальций 116mg 20mg 10%
Натрий 190mg 402mg 9%
Жиры 0.88g 6.98g 9%
Железо 0.05mg 0.76mg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.055mg 8%
Холестерин 4mg 26mg 7%
Медь 0.011mg 0.073mg 7%
Витамин C 1mg 7.1mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 14µg 65µg 6%
Витамин E 0.05mg 1.02mg 6%
Витамин B12 0.22µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 2.173g 5%
Витамин B5 0.275mg 0.5mg 5%
Насыщенные жиры 0.548g 1.352g 4%
Холин 17.7mg 37.4mg 4%
Калорийность 40kcal 129kcal 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Калий 151mg 218mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 4.79g 6.87g 1%
Фосфор 89mg 94mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 5.37g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 3.03g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.042mg 0.118mg 0%
Треонин 0.141mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.775mg 0%
Лизин 0.277mg 0.449mg 0%
Метионин 0.087mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.402mg 0%
Валин 0.217mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +194.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9051.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.