Пахта или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пахта и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем пахта. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как пахта содержит 40 калорий.
- Пахта имеет меньше селена, витамина B12 и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает карамельный пудинг, чем пахта
- Пахта имеет в 4 раз больше натрия, чем карамельный пудинг. Пахта имеет 190 мг натрия, в то время как карамельный пудинг имеет 53 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +335% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 4mg | 90mg | 29% |
| Селен | 2µg | 8.7µg | 12% |
| Натрий | 190mg | 53mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 1.799g | 6% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.36µg | 6% |
| Углеводы | 4.79g | 22.78g | 6% |
| Калорийность | 40kcal | 145kcal | 5% |
| Жиры | 0.88g | 4.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.514mg | 5% |
| Витамин A | 14µg | 46µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.21mg | 4% |
| Железо | 0.05mg | 0.38mg | 4% |
| Кальций | 116mg | 83mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 1.266g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.392g | 2% |
| Белки | 3.31g | 4.53g | 2% |
| Медь | 0.011mg | 0.028mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 96mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.23mg | 1% |
| Калий | 151mg | 118mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 22.78g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | 23.15g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.47mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.082mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.9% |
