Пахта или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пахта и картофельный хлеб?
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем пахта. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, витамина B6, селена, витамина B1, марганца и витамина B5 чем пахта.
- Картофельный хлеб обеспечивает вас на 40% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем пахта.
Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Bread, potato — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4400% |
| Содержит больше МедьМедь | +754.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12550% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +840% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2055.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 89mg | 369mg | 40% |
| Витамин B9 | 5µg | 126µg | 30% |
| Железо | 0.05mg | 2.25mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Белки | 3.31g | 12.5g | 18% |
| Калий | 151mg | 718mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.232mg | 15% |
| Селен | 2µg | 9.5µg | 14% |
| Углеводы | 4.79g | 47.07g | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.817mg | 11% |
| Марганец | 0.002mg | 0.253mg | 11% |
| Калорийность | 40kcal | 266kcal | 11% |
| Медь | 0.011mg | 0.094mg | 9% |
| Цинк | 0.42mg | 1.44mg | 9% |
| Натрий | 190mg | 375mg | 8% |
| Кальций | 116mg | 188mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 1.25mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.15µg | 3% |
| Жиры | 0.88g | 3.13g | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.47mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 9.38g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 18.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +168.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +882.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.3% |
