Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Compare
  6. Пахта vs. Козий сыр

Сравнить продукты Пахта и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пахта
Пахта
1
:
9
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Кальций +156.9%
Содержит больше Железо +3140%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +321.3%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +5027.3%
Содержит больше Марганец +4550%
Содержит больше Селен +90%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Кальций +156.9%
Содержит больше Железо +3140%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +321.3%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +5027.3%
Содержит больше Марганец +4550%
Содержит больше Селен +90%
Одинаковое количество вещества Калий - 158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пахта
Пахта
3
:
8
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +3014.9%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B3 +1879.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +3014.9%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B3 +1879.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
2
:
3
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Углеводы +3891.7%
Содержит больше Вода +98%
Содержит больше Белки +552%
Содержит больше Жиры +3290.9%
Содержит больше Другое +230.3%
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Углеводы +3891.7%
Содержит больше Вода +98%
Содержит больше Белки +552%
Содержит больше Жиры +3290.9%
Содержит больше Другое +230.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
1
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2580.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2048.5%
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2580.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2048.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Козий сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Козий сыр Мнение
4.79g 0.12g Пахта
Белки 3.31g 21.58g Козий сыр
Жиры 0.88g 29.84g Козий сыр
Углеводы 4.79g 0.12g Пахта
Калорийность 40kcal 364kcal Козий сыр
Сахар 4.79g 0.12g Козий сыр
Кальций 116mg 298mg Козий сыр
Железо 0.05mg 1.62mg Козий сыр
Магний 11mg 29mg Козий сыр
Фосфор 89mg 375mg Козий сыр
Калий 151mg 158mg Козий сыр
Натрий 190mg 415mg Пахта
Цинк 0.42mg 0.66mg Козий сыр
Медь 0.011mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.002mg 0.093mg Козий сыр
Селен 2µg 3.8µg Козий сыр
Витамин A 47IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 14µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.05mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 1IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0µg 0.5µg Козий сыр
Витамин C 1mg 0mg Пахта
Витамин B1 0.034mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.154mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.058mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.275mg 0.19mg Пахта
Витамин B6 0.034mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B9, общий 5µg 2µg Пахта
Витамин B12 0.22µg 0.22µg
Витамин K 0.1µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.042mg 0.227mg Козий сыр
Треонин 0.141mg 0.805mg Козий сыр
Изолейцин 0.171mg 0.893mg Козий сыр
Лейцин 0.313mg 1.861mg Козий сыр
Лизин 0.277mg 1.549mg Козий сыр
Метионин 0.087mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 0.171mg 0.859mg Козий сыр
Валин 0.217mg 1.485mg Козий сыр
Гистидин 0.1mg 0.589mg Козий сыр
Холестерин 4mg 79mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 20.639g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 6.808g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.709g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.