Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Котлета

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45227.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Котлета DV% diff.
Витамин B3 0.058mg 26.29mg 164%
Витамин E 0.05mg 18.09mg 120%
Витамин B2 0.154mg 1.33mg 90%
Белки 3.31g 23.29g 40%
Витамин B6 0.034mg 0.5mg 36%
Железо 0.05mg 1.7mg 21%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 116mg 22mg 9%
Натрий 190mg 371mg 8%
Витамин B5 0.275mg 6%
Цинк 0.42mg 1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.8g 5%
Фосфор 89mg 56mg 5%
Калорийность 40kcal 117kcal 4%
Селен 2µg 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин A 14µg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Медь 0.011mg 1%
Углеводы 4.79g 7.3g 1%
Жиры 0.88g 1.5g 1%
Насыщенные жиры 0.548g 0.3g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Калий 151mg 105mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 2.8g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 0.2g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.2g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +603.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2324.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.