Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Курятина

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2420%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +1095%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14532.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +272.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.058mg 8.487mg 53%
Белки 3.31g 27.3g 48%
Селен 2µg 23.9µg 40%
Холестерин 4mg 88mg 28%
Витамин B6 0.034mg 0.4mg 28%
Жиры 0.88g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 2.97g 20%
Витамин B5 0.275mg 1.03mg 15%
Насыщенные жиры 0.548g 3.79g 15%
Железо 0.05mg 1.26mg 15%
Цинк 0.42mg 1.94mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 5.34g 13%
Фосфор 89mg 182mg 13%
Калорийность 40kcal 239kcal 10%
Кальций 116mg 15mg 10%
Холин 17.7mg 65.9mg 9%
Медь 0.011mg 0.066mg 6%
Натрий 190mg 82mg 5%
Витамин A 14µg 48µg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Калий 151mg 223mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Витамин B2 0.154mg 0.168mg 1%
Марганец 0.002mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Витамин D 1IU 2IU 0%
Сахар 4.79g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.305mg 0%
Треонин 0.141mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.986mg 0%
Лизин 0.277mg 2.223mg 0%
Метионин 0.087mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.061mg 0%
Валин 0.217mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-354.3%
Содержит больше БелкиБелки +724.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2002.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.