Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17600%
Содержит больше МедьМедь +2081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7650%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29121.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6018.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 13.46µg 552%
Витамин A 14µg 4091µg 453%
Железо 0.05mg 8.85mg 110%
Селен 2µg 58µg 102%
Витамин B2 0.154mg 1.03mg 67%
Витамин B5 0.275mg 2.95mg 54%
Насыщенные жиры 0.548g 9.925g 43%
Жиры 0.88g 25.45g 38%
Холестерин 4mg 118mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 12.286g 30%
Витамин B3 0.058mg 4.3mg 27%
Медь 0.011mg 0.24mg 25%
Натрий 190mg 700mg 22%
Витамин B1 0.034mg 0.272mg 20%
Фосфор 89mg 230mg 20%
Белки 3.31g 12.38g 18%
Цинк 0.42mg 2.3mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 2.427g 16%
Калорийность 40kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.034mg 0.19mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Кальций 116mg 22mg 9%
Марганец 0.002mg 0.155mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин C 1mg 3.5mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Калий 151mg 170mg 1%
Углеводы 4.79g 5.89g 0%
Чистые углеводы 4.79g 3.39g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 4.79g 1.65g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.151mg 0%
Треонин 0.141mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.139mg 0%
Лизин 0.277mg 1.155mg 0%
Метионин 0.087mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.617mg 0%
Валин 0.217mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +274%
Содержит больше ЖирыЖиры +2792%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +209%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4737%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7254.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.