Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Майонез

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +655%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 44.69g 298%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Жиры 0.88g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.548g 11.703g 51%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 16.843g 41%
Калорийность 40kcal 680kcal 32%
Витамин E 0.05mg 3.28mg 22%
Натрий 190mg 635mg 19%
Холестерин 4mg 42mg 13%
Кальций 116mg 8mg 11%
Витамин B2 0.154mg 0.019mg 10%
Фосфор 89mg 21mg 10%
Белки 3.31g 0.96g 5%
Калий 151mg 20mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.12µg 4%
Холин 17.7mg 34.2mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.008mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.275mg 0.172mg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Цинк 0.42mg 0.15mg 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Селен 2µg 2.3µg 1%
Медь 0.011mg 0.019mg 1%
Витамин D 1IU 7IU 1%
Углеводы 4.79g 0.57g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0.57g N/A
Сахар 4.79g 0.57g N/A
Витамин A 14µg 16µg 0%
Марганец 0.002mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.042mg 0.017mg 0%
Треонин 0.141mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.095mg 0%
Лизин 0.277mg 0.072mg 0%
Метионин 0.087mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.057mg 0%
Валин 0.217mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.4%
Содержит больше ВодаВода +316.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8405.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6531.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135324.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.