Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +1030%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99250.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4508.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +572.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.154mg 153mg 11757%
Витамин B12 0.22µg 1.48µg 53%
Натрий 190mg 1246mg 46%
Насыщенные жиры 0.548g 9.51g 41%
Жиры 0.88g 25.39g 38%
Селен 2µg 22.6µg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 11.38g 28%
Белки 3.31g 16.37g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 3.12g 21%
Холестерин 4mg 56mg 17%
Железо 0.05mg 1.4mg 17%
Витамин B3 0.058mg 2.673mg 16%
Цинк 0.42mg 2.1mg 15%
Калорийность 40kcal 311kcal 14%
Холин 17.7mg 72.2mg 10%
Кальций 116mg 18mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.119mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.13mg 7%
Медь 0.011mg 0.06mg 5%
Витамин D 1IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B5 0.275mg 0.44mg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 4.79g 3.05g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Фосфор 89mg 97mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Марганец 0.002mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 3.05g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Калий 151mg 163mg 0%
Сахар 4.79g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.152mg 0%
Треонин 0.141mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.213mg 0%
Лизин 0.277mg 1.262mg 0%
Метионин 0.087mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.598mg 0%
Валин 0.217mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57%
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +394.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2785.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4380.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.