Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +927.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8250%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2037.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Текс-мекс DV% diff.
Железо 0.05mg 1.15mg 14%
Насыщенные жиры 0.548g 3.446g 13%
Медь 0.011mg 0.113mg 11%
Жиры 0.88g 7.46g 10%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Цинк 0.42mg 1.36mg 9%
Витамин B5 0.275mg 0.68mg 8%
Натрий 190mg 385mg 8%
Витамин B3 0.058mg 1.24mg 7%
Белки 3.31g 6.68g 7%
Марганец 0.002mg 0.167mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.883g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 2.606g 6%
Холестерин 4mg 22mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.11mg 6%
Калорийность 40kcal 141kcal 5%
Витамин B12 0.22µg 0.32µg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Фосфор 89mg 72mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Калий 151mg 210mg 2%
Кальций 116mg 97mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.18mg 2%
Углеводы 4.79g 11.91g 2%
Холин 17.7mg 23.3mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин C 1mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 11.91g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 2µg 2.2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.075mg 0%
Треонин 0.141mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.549mg 0%
Лизин 0.277mg 0.486mg 0%
Метионин 0.087mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.277mg 0%
Валин 0.217mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2575.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.