Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +690.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11200%
Содержит больше МедьМедь +4745.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48850%
Содержит больше СеленСелен +1095%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1179.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1272.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4764.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +281.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +1297.4%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1418.4%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.034mg 1.654mg 125%
Железо 0.05mg 5.65mg 70%
Медь 0.011mg 0.533mg 58%
Фосфор 89mg 414mg 46%
Марганец 0.002mg 0.979mg 42%
Селен 2µg 23.9µg 40%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.034mg 0.435mg 33%
Калий 151mg 1193mg 31%
Белки 3.31g 16.55g 26%
Углеводы 4.79g 72.73g 23%
Цинк 0.42mg 2.99mg 23%
Магний 11mg 77mg 16%
Калорийность 40kcal 331kcal 15%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Витамин B5 0.275mg 0.743mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Холин 17.7mg 67.5mg 9%
Натрий 190mg 60mg 6%
Витамин B3 0.058mg 0.796mg 5%
Кальций 116mg 79mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.67mg 4%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.178g 1%
Витамин B2 0.154mg 0.141mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Жиры 0.88g 0.73g 0%
Витамин C 1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 4.79g 63.73g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 2.43g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.115g 0%
Триптофан 0.042mg 0.121mg 0%
Треонин 0.141mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.728mg 0%
Лизин 0.277mg 0.768mg 0%
Метионин 0.087mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.525mg 0%
Валин 0.217mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.