Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Пахта и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +1275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7939.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +346.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +456.3%
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2131.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3623.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2354.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.03µg 117%
Цинк 0.42mg 8.68mg 75%
Селен 2µg 27.5µg 46%
Белки 3.31g 24.98g 43%
Насыщенные жиры 0.548g 8.66g 37%
Железо 0.05mg 2.45mg 30%
Витамин B3 0.058mg 4.663mg 29%
Жиры 0.88g 19.64g 29%
Холестерин 4mg 87mg 28%
Витамин B6 0.034mg 0.373mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.457g 23%
Фосфор 89mg 193mg 15%
Калорийность 40kcal 277kcal 12%
Холин 17.7mg 79mg 11%
Кальций 116mg 16mg 10%
Витамин B5 0.275mg 0.752mg 10%
Медь 0.011mg 0.077mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.81g 5%
Натрий 190mg 71mg 5%
Калий 151mg 325mg 5%
Витамин B1 0.034mg 0.066mg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.191mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Витамин A 14µg 7µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 1IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Сахар 4.79g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0.1mg 0%
Марганец 0.002mg 0.012mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.042mg 0.281mg 0%
Треонин 0.141mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.009mg 0%
Лизин 0.277mg 2.184mg 0%
Метионин 0.087mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.951mg 0%
Валин 0.217mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.