Сравнить продукты Пахта и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2280% |
| Содержит больше МедьМедь | +18081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1006.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1960% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +404.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1559.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1505.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4184.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 155kcal |
|
| Белки | 3.31g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.88g | 10.61g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 4.79g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 4.79g | 1.12g |
|
| Холестерин | 4mg | 373mg |
|
| Витамин D | 1IU | 87IU |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 116mg | 50mg |
|
| Калий | 151mg | 126mg |
|
| Железо | 0.05mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 4.79g | 1.12g |
|
| Медь | 0.011mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 89mg | 172mg |
|
| Натрий | 190mg | 124mg |
|
| Витамин A | 47IU | 520IU |
|
| Витамин A | 14µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.026mg |
|
| Селен | 2µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.275mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 44µg |
|
| Холин | 17.7mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.548g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.141mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.171mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.313mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.277mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.087mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.1mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
54%
Итоговая оценка минералов
15%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.719g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах