Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше СеленСелен +43.4%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +393.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Куриное бедро DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.33µg 54%
Холин 105.4mg 19%
Цинк 4.9mg 2.79mg 19%
Селен 29.4µg 20.5µg 16%
Витамин B5 0.545mg 1.285mg 15%
Витамин B6 0.579mg 0.38mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.43g 14%
Витамин B2 0.133mg 0.255mg 9%
Холестерин 79mg 102mg 8%
Железо 1.74mg 1.46mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Жиры 8.23g 10.3g 3%
Насыщенные жиры 3.395g 2.78g 3%
Витамин B3 7.363mg 7.12mg 2%
Натрий 56mg 95mg 2%
Фосфор 210mg 199mg 2%
Калий 339mg 259mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.82g 1%
Белки 27.66g 28.18g 1%
Калорийность 192kcal 218kcal 1%
Витамин B1 0.075mg 0.088mg 1%
Марганец 0.009mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Медь 0.082mg 0.09mg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.329mg 0%
Треонин 1.105mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.486mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.115mg 0%
Лизин 2.338mg 2.384mg 0%
Метионин 0.72mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.121mg 0%
Валин 1.372mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.31g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.