Сравнить продукты Пашинки и Баранья нога
Сравнить
Чем отличаются продукты пашинки и баранья нога?
- Пашинки содержит больше витамина B6, селена, цинка, витамина B3 и фосфора, однако баранья нога богаче витамином B12, витамином B2 и мононенасыщенными жирами.
- Баранья нога обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пашинки.
- Пашинки содержит в 4 раз больше витамина B6, чем баранья нога, В то время как пашинки содержит 0.579 мг витамина B6, баранья нога содержит только 0.15 мг.
- Пашинки имеет меньше насыщенных жиров.
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 2.5µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.15mg | 33% |
| Белки | 27.66g | 17.91g | 20% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 7.43g | 18% |
| Селен | 29.4µg | 20.7µg | 16% |
| Цинк | 4.9mg | 3.32mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 17.07g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 7g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.35g | 7% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 6.26mg | 7% |
| Фосфор | 210mg | 170mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 339mg | 249mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Холестерин | 79mg | 69mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.69mg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 230kcal | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.21mg | 1% |
| Железо | 1.74mg | 1.66mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 9mg | 1% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.864mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 1.393mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 1.582mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.46mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.729mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.967mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.3% |
