Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и лопатка ягненка

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Лопатка ягненка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Лопатка ягненка DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.55µg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.12mg 35%
Насыщенные жиры 3.395g 8.74g 24%
Холин 105.4mg 19%
Жиры 8.23g 20.24g 18%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.3g 12%
Белки 27.66g 22.53g 10%
Витамин B2 0.133mg 0.25mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.61g 9%
Селен 29.4µg 25.4µg 7%
Калорийность 192kcal 279kcal 4%
Холестерин 79mg 92mg 4%
Железо 1.74mg 2.03mg 4%
Цинк 4.9mg 4.48mg 4%
Фосфор 210mg 183mg 4%
Витамин B3 7.363mg 6.66mg 4%
Медь 0.082mg 0.113mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.71mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Калий 339mg 259mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.14mg 2%
Марганец 0.009mg 0.021mg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 20mg 18mg 0%
Натрий 56mg 65mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.263mg 0%
Треонин 1.105mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.753mg 0%
Лизин 2.338mg 1.99mg 0%
Метионин 0.72mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.917mg 0%
Валин 1.372mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Лопатка ягненка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.