Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +621.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Pork hock DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.51µg 47%
Натрий 56mg 1050mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.064mg 40%
Витамин B3 7.363mg 1.1mg 39%
Цинк 4.9mg 2.38mg 23%
Фосфор 210mg 60mg 21%
Холин 105.4mg 19%
Белки 27.66g 19.11g 17%
Калий 339mg 47mg 9%
Железо 1.74mg 1.14mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.198g 6%
Селен 29.4µg 26.3µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 5.134g 5%
Витамин B2 0.133mg 0.068mg 5%
Магний 23mg 6mg 4%
Жиры 8.23g 10.54g 4%
Витамин B5 0.545mg 0.344mg 4%
Холестерин 79mg 89mg 3%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 3.395g 3.231g 1%
Калорийность 192kcal 171kcal 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.17mg 1%
Кальций 20mg 19mg 0%
Медь 0.082mg 0.082mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.182mg 0.038mg 0%
Треонин 1.105mg 0.516mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.325mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.841mg 0%
Лизин 2.338mg 0.822mg 0%
Метионин 0.72mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.554mg 0%
Валин 1.372mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.211mg 0%
0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.231g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.