Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.7%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +881.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Pork leg DV% diff.
Витамин B1 0.075mg 0.736mg 55%
Витамин B12 1.63µg 0.63µg 42%
Цинк 4.9mg 1.93mg 27%
Белки 27.66g 17.43g 20%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B3 7.363mg 4.574mg 17%
Жиры 8.23g 18.87g 16%
Насыщенные жиры 3.395g 6.54g 14%
Витамин B6 0.579mg 0.401mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.38g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.01g 11%
Железо 1.74mg 0.85mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.2mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.685mg 3%
Калорийность 192kcal 245kcal 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холестерин 79mg 73mg 2%
Фосфор 210mg 199mg 2%
Медь 0.082mg 0.065mg 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 339mg 315mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Марганец 0.009mg 0.023mg 1%
Натрий 56mg 47mg 0%
Селен 29.4µg 29.4µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.208mg 0%
Треонин 1.105mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.787mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.376mg 0%
Лизин 2.338mg 1.55mg 0%
Метионин 0.72mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.689mg 0%
Валин 1.372mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.