Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.9%
Содержит больше СеленСелен +33.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.574mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.38µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 3.953g 24%
Белки 27.66g 15.47g 24%
Жиры 8.23g 23.4g 23%
Цинк 4.9mg 2.5mg 22%
Витамин B1 0.075mg 0.319mg 20%
Насыщенные жиры 3.395g 7.529g 19%
Витамин B3 7.363mg 4.662mg 17%
Селен 29.4µg 22µg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.542g 13%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Фосфор 210mg 141mg 10%
Железо 1.74mg 0.91mg 10%
Витамин B2 0.133mg 0.251mg 9%
Холин 105.4mg 59.7mg 8%
Калорийность 192kcal 277kcal 4%
Калий 339mg 242mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.625mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Натрий 56mg 81mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Холестерин 79mg 80mg 0%
Медь 0.082mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.38mg 0.37mg 0%
Марганец 0.009mg 0.01mg 0%
Витамин B6 0.579mg 0.574mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.182mg 0.163mg 0%
Треонин 1.105mg 0.695mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.761mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.318mg 0%
Лизин 2.338mg 1.435mg 0%
Метионин 0.72mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.65mg 0%
Валин 1.372mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.