Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Американский сыр

Пашинки или американский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +5125%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.2%
Содержит больше МарганецМарганец +355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +972.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +191.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Американский сыр DV% diff.
Кальций 20mg 1045mg 103%
Натрий 56mg 1671mg 70%
Насыщенные жиры 3.395g 18.057g 67%
Фосфор 210mg 641mg 62%
Витамин B3 7.363mg 0.076mg 46%
Витамин B6 0.579mg 0.054mg 40%
Жиры 8.23g 31.79g 36%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Цинк 4.9mg 2.49mg 22%
Белки 27.66g 18.13g 19%
Селен 29.4µg 20.2µg 17%
Железо 1.74mg 0.63mg 14%
Холин 105.4mg 36.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.236g 12%
Калорийность 192kcal 371kcal 9%
Витамин B2 0.133mg 0.234mg 8%
Холестерин 79mg 100mg 7%
Калий 339mg 132mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.286g 6%
Витамин B1 0.075mg 0.015mg 5%
Витамин B12 1.63µg 1.5µg 5%
Медь 0.082mg 0.046mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.38mg 0.8mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.403mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Марганец 0.009mg 0.041mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Сахар 0g 2.26g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.182mg 0.232mg 0%
Треонин 1.105mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.716mg 0%
Лизин 2.338mg 1.516mg 0%
Метионин 0.72mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.939mg 0%
Валин 1.372mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.4%

Другие также сравнивают

Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.