Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше СеленСелен +617.1%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше МедьМедь +414.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18400%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2294.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ВодаВода +5117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +524.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +682.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3792.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.322g 12.535g 81%
Марганец 0.009mg 1.665mg 72%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Жиры 8.23g 51.36g 66%
Витамин E 0.38mg 9.1mg 58%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 25.941g 57%
Селен 29.4µg 4.1µg 46%
Медь 0.082mg 0.422mg 38%
Витамин B3 7.363mg 13.112mg 36%
Магний 23mg 168mg 35%
Насыщенные жиры 3.395g 10.325g 32%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Цинк 4.9mg 2.51mg 22%
Витамин B9 9µg 87µg 20%
Клетчатка 0g 5g 20%
Калорийность 192kcal 598kcal 20%
Фосфор 210mg 335mg 18%
Витамин B5 0.545mg 1.137mg 12%
Белки 27.66g 22.21g 11%
Витамин B6 0.579mg 0.441mg 11%
Холин 105.4mg 63mg 8%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Витамин B1 0.075mg 0.15mg 6%
Калий 339mg 558mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.192mg 5%
Кальций 20mg 49mg 3%
Натрий 56mg 17mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Железо 1.74mg 1.74mg 0%
Сахар 0g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.182mg 0.231mg 0%
Треонин 1.105mg 0.525mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.616mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.546mg 0%
Лизин 2.338mg 0.681mg 0%
Метионин 0.72mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.202mg 0%
Валин 1.372mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.