Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пашинки или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +155.7%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше МедьМедь +373.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6422.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Брауни DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.16µg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 9.412g 61%
Белки 27.66g 6.2g 43%
Витамин B3 7.363mg 0.982mg 40%
Витамин B6 0.579mg 0.094mg 37%
Цинк 4.9mg 0.97mg 36%
Медь 0.082mg 0.388mg 34%
Селен 29.4µg 11.5µg 33%
Жиры 8.23g 29.1g 32%
Марганец 0.009mg 0.587mg 25%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 10.839g 19%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 7.319g 18%
Углеводы 0g 50.2g 17%
Калорийность 192kcal 466kcal 14%
Натрий 56mg 343mg 12%
Фосфор 210mg 132mg 11%
Магний 23mg 53mg 7%
Витамин B1 0.075mg 0.141mg 6%
Калий 339mg 176mg 5%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.19mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.328mg 4%
Кальций 20mg 57mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Холестерин 79mg 73mg 2%
Железо 1.74mg 1.84mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Триптофан 0.182mg 0.078mg 0%
Треонин 1.105mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.447mg 0%
Лизин 2.338mg 0.283mg 0%
Метионин 0.72mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.298mg 0%
Валин 1.372mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +346.1%
Содержит больше ВодаВода +409.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2823%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.