Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Содержит больше МагнийМагний +2069.6%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +349.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +696.6%
Содержит больше МедьМедь +4519.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +778.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.082mg 3.788mg 412%
Марганец 0.009mg 3.837mg 166%
Железо 1.74mg 13.86mg 152%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 23mg 499mg 113%
Фосфор 210mg 734mg 75%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 339mg 1524mg 35%
Витамин B6 0.579mg 0.118mg 35%
Витамин B3 7.363mg 2.185mg 32%
Селен 29.4µg 14.3µg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 3.395g 8.07g 21%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Цинк 4.9mg 6.81mg 17%
Холин 105.4mg 12mg 17%
Белки 27.66g 19.6g 16%
Кальций 20mg 128mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.241mg 8%
Жиры 8.23g 13.7g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.254mg 6%
Витамин B9 9µg 32µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 4.57g 3%
Калорийность 192kcal 228kcal 2%
Натрий 56mg 21mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.44g 1%
Витамин K 1.4µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Витамин B1 0.075mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.293mg 0%
Треонин 1.105mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.189mg 0%
Лизин 2.338mg 0.983mg 0%
Метионин 0.72mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.941mg 0%
Валин 1.372mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ВодаВода +2039%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.