Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Кешью

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.9%
Содержит больше МедьМедь +2576.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2335.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Кешью DV% diff.
Медь 0.082mg 2.195mg 235%
Марганец 0.009mg 1.655mg 72%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Магний 23mg 292mg 64%
Железо 1.74mg 6.68mg 62%
Фосфор 210mg 593mg 55%
Жиры 8.23g 43.85g 55%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 23.797g 51%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 7.845g 50%
Витамин B3 7.363mg 1.062mg 39%
Витамин B1 0.075mg 0.423mg 29%
Витамин K 1.4µg 34.1µg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 3.395g 7.783g 20%
Холин 105.4mg 19%
Белки 27.66g 18.22g 19%
Калорийность 192kcal 553kcal 18%
Селен 29.4µg 19.9µg 17%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B6 0.579mg 0.417mg 12%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 339mg 660mg 9%
Цинк 4.9mg 5.78mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.058mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.864mg 6%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Витамин E 0.38mg 0.9mg 3%
Натрий 56mg 12mg 2%
Кальций 20mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.182mg 0.287mg 0%
Треонин 1.105mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.472mg 0%
Лизин 2.338mg 0.928mg 0%
Метионин 0.72mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.951mg 0%
Валин 1.372mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ВодаВода +1134%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2336.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.