Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Крекер

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +338.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.6%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +997.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +697.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +316.6%
Содержит больше ВодаВода +1943.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3979.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.322g 13.137g 85%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин K 1.4µg 69.3µg 57%
Белки 27.66g 6.64g 42%
Селен 29.4µg 6.7µg 41%
Витамин B6 0.579mg 0.063mg 40%
Цинк 4.9mg 0.49mg 40%
Железо 1.74mg 4.03mg 29%
Натрий 56mg 726mg 29%
Витамин B1 0.075mg 0.416mg 28%
Жиры 8.23g 26.43g 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B2 0.133mg 0.456mg 25%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Марганец 0.009mg 0.491mg 21%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B3 7.363mg 4.352mg 19%
Витамин E 0.38mg 3.03mg 18%
Холин 105.4mg 9.6mg 17%
Калорийность 192kcal 510kcal 16%
Насыщенные жиры 3.395g 5.562g 10%
Кальций 20mg 120mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 6.553g 8%
Калий 339mg 118mg 7%
Фосфор 210mg 248mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.417mg 3%
Медь 0.082mg 0.104mg 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.182mg 0.084mg 0%
Треонин 1.105mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.471mg 0%
Лизин 2.338mg 0.103mg 0%
Метионин 0.72mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.331mg 0%
Валин 1.372mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.