Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.4%
Содержит больше МедьМедь +367.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.2%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1574.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1406.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 24.55µg 955%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.133mg 2.227mg 161%
Железо 1.74mg 10.83mg 114%
Витамин B5 0.545mg 3.536mg 60%
Натрий 56mg 1225mg 51%
Медь 0.082mg 0.383mg 33%
Холестерин 79mg 174mg 32%
Витамин B3 7.363mg 11.768mg 28%
Жиры 8.23g 25.6g 27%
Белки 27.66g 15.2g 25%
Насыщенные жиры 3.395g 8.96g 25%
Витамин B9 9µg 104µg 24%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 12.26g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 3.42g 21%
Холин 105.4mg 19%
Селен 29.4µg 36.5µg 13%
Витамин B1 0.075mg 0.212mg 11%
Цинк 4.9mg 3.7mg 11%
Витамин B6 0.579mg 0.47mg 8%
Марганец 0.009mg 0.2mg 8%
Калорийность 192kcal 304kcal 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Калий 339mg 226mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Фосфор 210mg 207mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.206mg 0%
Треонин 1.105mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.631mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.331mg 0%
Лизин 2.338mg 1.178mg 0%
Метионин 0.72mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.716mg 0%
Валин 1.372mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +82%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +962.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.