Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Мята

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +247.8%
Содержит больше КальцийКальций +1115%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше МедьМедь +301.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Мята DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Марганец 0.009mg 1.176mg 51%
Белки 27.66g 3.75g 48%
Железо 1.74mg 5.08mg 42%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Витамин B6 0.579mg 0.129mg 35%
Витамин B3 7.363mg 1.706mg 35%
Цинк 4.9mg 1.11mg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Медь 0.082mg 0.329mg 27%
Витамин B9 9µg 114µg 26%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 20mg 243mg 22%
Фосфор 210mg 73mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Магний 23mg 80mg 14%
Насыщенные жиры 3.395g 0.246g 14%
Жиры 8.23g 0.94g 11%
Витамин B2 0.133mg 0.266mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.033g 8%
Калий 339mg 569mg 7%
Калорийность 192kcal 70kcal 6%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин B5 0.545mg 0.338mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.508g 1%
Витамин B1 0.075mg 0.082mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 56mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.182mg 0.058mg 0%
Треонин 1.105mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.281mg 0%
Лизин 2.338mg 0.161mg 0%
Метионин 0.72mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.191mg 0%
Валин 1.372mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +637.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +775.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9951.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.