Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +1261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше МарганецМарганец +1655.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~355mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +492.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +589.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +607.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Оладьи DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.4µg 53%
Белки 27.66g 2.58g 50%
Цинк 4.9mg 0.36mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 5.665g 36%
Витамин B3 7.363mg 1.838mg 35%
Витамин B6 0.579mg 0.186mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Натрий 56mg 566mg 22%
Холин 105.4mg 17.8mg 16%
Фосфор 210mg 98mg 16%
Витамин E 0.38mg 2.62mg 15%
Жиры 8.23g 17.04g 14%
Железо 1.74mg 0.6mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 7.827g 11%
Углеводы 0g 28.88g 10%
Витамин K 1.4µg 9.9µg 7%
Витамин B2 0.133mg 0.038mg 7%
Марганец 0.009mg 0.158mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.137mg 5%
Насыщенные жиры 3.395g 2.54g 4%
Калорийность 192kcal 272kcal 4%
Витамин B5 0.545mg 0.38mg 3%
Медь 0.082mg 0.1mg 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.18g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 20mg 19mg 0%
Калий 339mg 355mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +972.1%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +107%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1659.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.