Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +295.7%
Содержит больше КальцийКальций +1485%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.2%
Содержит больше МедьМедь +267.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Розмари DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Железо 1.74mg 6.65mg 61%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Селен 29.4µg 53%
Белки 27.66g 3.31g 49%
Марганец 0.009mg 0.96mg 41%
Витамин B3 7.363mg 0.912mg 40%
Цинк 4.9mg 0.93mg 36%
Кальций 20mg 317mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Медь 0.082mg 0.301mg 24%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Фосфор 210mg 66mg 21%
Витамин B6 0.579mg 0.336mg 19%
Холин 105.4mg 19%
Магний 23mg 91mg 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Калий 339mg 668mg 10%
Углеводы 0g 20.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.16g 5%
Витамин B5 0.545mg 0.804mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.901g 4%
Жиры 8.23g 5.86g 4%
Насыщенные жиры 3.395g 2.838g 3%
Калорийность 192kcal 131kcal 3%
Витамин B1 0.075mg 0.036mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.152mg 1%
Натрий 56mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.6g N/A
Триптофан 0.182mg 0.051mg 0%
Треонин 1.105mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.249mg 0%
Лизин 2.338mg 0.143mg 0%
Метионин 0.72mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.169mg 0%
Валин 1.372mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +735.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.