Сравнить продукты Пашинки и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1810% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +448.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1498.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 8.94µg | 305% |
| Селен | 29.4µg | 52.7µg | 42% |
| Фосфор | 210mg | 490mg | 40% |
| Кальций | 20mg | 382mg | 36% |
| Цинк | 4.9mg | 1.31mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.167mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 5.148g | 32% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Холестерин | 79mg | 142mg | 21% |
| Железо | 1.74mg | 2.92mg | 15% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 5.245mg | 13% |
| Медь | 0.082mg | 0.186mg | 12% |
| Натрий | 56mg | 307mg | 11% |
| Витамин E | 0.38mg | 2.04mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 1.528g | 8% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.227mg | 7% |
| Холин | 105.4mg | 75mg | 6% |
| Белки | 27.66g | 24.62g | 6% |
| Жиры | 8.23g | 11.45g | 5% |
| Марганец | 0.009mg | 0.108mg | 4% |
| Магний | 23mg | 39mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Калий | 339mg | 397mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.642mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 3.869g | 1% |
| Калорийность | 192kcal | 208kcal | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
119%
Итоговая оценка минералов
54%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс