Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Стейк

Сравнить продукты Пашинки и Стейк

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Стейк DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.2µg 24%
Насыщенные жиры 3.395g 8.443g 23%
Холин 105.4mg 19%
Жиры 8.23g 19.02g 17%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 9.171g 15%
Витамин B3 7.363mg 5.149mg 14%
Цинк 4.9mg 6.34mg 13%
Витамин B2 0.133mg 0.301mg 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Железо 1.74mg 2.4mg 8%
Фосфор 210mg 163mg 7%
Витамин B6 0.579mg 0.5mg 6%
Белки 27.66g 24.85g 6%
Селен 29.4µg 31.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.896g 4%
Калорийность 192kcal 271kcal 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Калий 339mg 279mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Холестерин 79mg 78mg 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Медь 0.082mg 0.085mg 0%
Натрий 56mg 58mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.074mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.278mg 0%
Треонин 1.105mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.157mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.142mg 0%
Лизин 2.338mg 2.38mg 0%
Метионин 0.72mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.997mg 0%
Валин 1.372mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.3%

Другие также сравнивают

Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома
Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.