Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сыр

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +346.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.9%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12379.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.2%
Содержит больше ХолинХолин +538.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ВодаВода +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 3.395g 18.867g 70%
Кальций 20mg 710mg 69%
Витамин B3 7.363mg 0.059mg 46%
Жиры 8.23g 33.31g 39%
Витамин B6 0.579mg 0.066mg 39%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Фосфор 210mg 455mg 35%
Натрий 56mg 653mg 26%
Витамин B2 0.133mg 0.428mg 23%
Витамин B12 1.63µg 1.1µg 22%
Железо 1.74mg 0.14mg 20%
Холин 105.4mg 16.5mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 9.246g 15%
Калорийность 192kcal 404kcal 11%
Цинк 4.9mg 3.64mg 11%
Белки 27.66g 22.87g 10%
Калий 339mg 76mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.421g 7%
Холестерин 79mg 99mg 7%
Медь 0.082mg 0.03mg 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.029mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.41mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин E 0.38mg 0.71mg 2%
Селен 29.4µg 28.5µg 2%
Марганец 0.009mg 0.027mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Углеводы 0g 3.09g 1%
Чистые углеводы 0g 3.09g N/A
Сахар 0g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.182mg 0.547mg 0%
Треонин 1.105mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.939mg 0%
Лизин 2.338mg 1.025mg 0%
Метионин 0.72mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.074mg 0%
Валин 1.372mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.