Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Теф

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше МедьМедь +175.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31677.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Теф DV% diff.
Марганец 0.009mg 2.86mg 124%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 27.66g 3.87g 48%
Витамин B3 7.363mg 0.909mg 40%
Витамин B6 0.579mg 0.097mg 37%
Цинк 4.9mg 1.11mg 34%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Медь 0.082mg 0.226mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Фосфор 210mg 120mg 13%
Жиры 8.23g 0.65g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Витамин B1 0.075mg 0.183mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.033mg 8%
Калий 339mg 107mg 7%
Углеводы 0g 19.86g 7%
Магний 23mg 50mg 6%
Калорийность 192kcal 101kcal 5%
Железо 1.74mg 2.05mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 20mg 49mg 3%
Натрий 56mg 8mg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 17.06g N/A
Триптофан 0.182mg 0.041mg 0%
Треонин 1.105mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.311mg 0%
Лизин 2.338mg 0.109mg 0%
Метионин 0.72mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.203mg 0%
Валин 1.372mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +614.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.