Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~110.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B6 0.579mg 0.283mg 23%
Витамин B12 1.63µg 2.13µg 21%
Витамин B3 7.363mg 4.105mg 20%
Насыщенные жиры 3.395g 7.548g 19%
Жиры 8.23g 19.17g 17%
Цинк 4.9mg 6.66mg 16%
Холестерин 79mg 116mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.175g 12%
Железо 1.74mg 2.42mg 9%
Фосфор 210mg 174mg 5%
Калорийность 192kcal 297kcal 5%
Селен 29.4µg 27µg 4%
Белки 27.66g 28.94g 3%
Калий 339mg 231mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.708g 3%
Витамин B2 0.133mg 0.171mg 3%
Медь 0.082mg 0.099mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.059mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B5 0.545mg 0.571mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.51mg 1%
Холин 105.4mg 110.2mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Кальций 20mg 16mg 0%
Натрий 56mg 47mg 0%
Марганец 0.009mg 0.01mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.8µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.19mg 0%
Треонин 1.105mg 1.156mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.317mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.302mg 0%
Лизин 2.338mg 2.446mg 0%
Метионин 0.72mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.143mg 0%
Валин 1.372mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~-0.01г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.