Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Фахита

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Железо +75.8%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +257.7%
Содержит больше Медь +173.3%
Содержит больше Селен +76%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Марганец +633.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Железо +75.8%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +257.7%
Содержит больше Медь +173.3%
Содержит больше Селен +76%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Марганец +633.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +49.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +201.9%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +49.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +201.9%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49%
Содержит больше Жиры +43.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Одинаковое количество вещества Другое - 2.88
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Белки +49%
Содержит больше Жиры +43.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Одинаковое количество вещества Другое - 2.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.2%
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Фахита
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Фахита Мнение
0g 2.23g Фахита
Белки 27.66g 18.56g Пашинки
Жиры 8.23g 5.73g Пашинки
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Калорийность 192kcal 135kcal Пашинки
Кальций 20mg 13mg Пашинки
Железо 1.74mg 0.99mg Пашинки
Магний 23mg 22mg Пашинки
Фосфор 210mg 277mg Фахита
Калий 339mg 284mg Пашинки
Натрий 56mg 799mg Пашинки
Цинк 4.9mg 1.37mg Пашинки
Медь 0.082mg 0.03mg Пашинки
Марганец 0.009mg 0.066mg Фахита
Селен 29.4µg 16.7µg Пашинки
Витамин E 0.38mg 0.22mg Пашинки
Витамин B1 0.075mg 0.1mg Фахита
Витамин B2 0.133mg 0.213mg Фахита
Витамин B3 7.363mg 4.779mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.726mg Фахита
Витамин B6 0.579mg 0.387mg Пашинки
Витамин B9, общий 9µg 4µg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 0.54µg Пашинки
Витамин K 1.4µg 0.2µg Пашинки
Триптофан 0.182mg 0.2mg Фахита
Треонин 1.105mg 0.452mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 0.813mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.56mg Пашинки
Лизин 2.338mg 1.857mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.552mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.763mg Пашинки
Валин 1.372mg 0.847mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.68mg Пашинки
Холестерин 79mg 88mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 1.596g Фахита
0g 0.007g Фахита
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.333g Пашинки
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.089g Фахита
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Пашинки
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.799g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.