Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Lamb loin DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 95mg 53%
Железо 5.5mg 2.12mg 42%
Витамин B12 3.2µg 2.21µg 41%
Селен 41.6µg 24.6µg 31%
Медь 0.4mg 0.119mg 31%
Витамин B2 0.6mg 0.24mg 28%
Натрий 697mg 64mg 28%
Витамин B3 3.3mg 7.1mg 24%
Белки 14.2g 22.55g 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.65mg 11%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.87g 9%
Жиры 28g 23.59g 7%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 9.68g 7%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Кальций 70mg 18mg 5%
Цинк 2.85mg 3.41mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Марганец 0.12mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.11mg 4%
Фосфор 200mg 180mg 3%
Калий 138mg 246mg 3%
Насыщенные жиры 9.57g 10.24g 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 319kcal 309kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.157mg 0.264mg 0%
Треонин 0.568mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.754mg 0%
Лизин 0.838mg 1.991mg 0%
Метионин 0.284mg 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.918mg 0%
Валин 0.768mg 1.217mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.24g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.