Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.1%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +421.7%
Содержит больше СеленСелен +41.5%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2353.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Pork leg DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Витамин B12 3.2µg 0.63µg 107%
Холестерин 255mg 73mg 61%
Витамин B1 0.03mg 0.736mg 59%
Железо 5.5mg 0.85mg 58%
Медь 0.4mg 0.065mg 37%
Витамин B2 0.6mg 0.2mg 31%
Натрий 697mg 47mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.401mg 26%
Селен 41.6µg 29.4µg 22%
Жиры 28g 18.87g 14%
Насыщенные жиры 9.57g 6.54g 14%
Витамин B9 60µg 7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.38g 10%
Витамин B5 1.2mg 0.685mg 10%
Цинк 2.85mg 1.93mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.01g 8%
Витамин B3 3.3mg 4.574mg 8%
Кальций 70mg 5mg 7%
Белки 14.2g 17.43g 6%
Калий 138mg 315mg 5%
Калорийность 319kcal 245kcal 4%
Марганец 0.12mg 0.023mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Магний 13mg 20mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Фосфор 200mg 199mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.208mg 0%
Треонин 0.568mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.376mg 0%
Лизин 0.838mg 1.55mg 0%
Метионин 0.284mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.689mg 0%
Валин 0.768mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.