Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +773%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.7%
Содержит больше СеленСелен +105.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +296.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Американский сыр DV% diff.
Кальций 70mg 1045mg 98%
Витамин A 991µg 250µg 82%
Витамин B12 3.2µg 1.5µg 71%
Фосфор 200mg 641mg 63%
Железо 5.5mg 0.63mg 61%
Холестерин 255mg 100mg 52%
Натрий 697mg 1671mg 42%
Селен 41.6µg 20.2µg 39%
Медь 0.4mg 0.046mg 39%
Насыщенные жиры 9.57g 18.057g 39%
Витамин B2 0.6mg 0.234mg 28%
Витамин B3 3.3mg 0.076mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.403mg 16%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.286g 12%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.236g 10%
Белки 14.2g 18.13g 8%
Холин 36.2mg 7%
Жиры 28g 31.79g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Марганец 0.12mg 0.041mg 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 2.85mg 2.49mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Калорийность 319kcal 371kcal 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Углеводы 1.5g 3.7g 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.7g N/A
Калий 138mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.054mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.157mg 0.232mg 0%
Треонин 0.568mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.716mg 0%
Лизин 0.838mg 1.516mg 0%
Метионин 0.284mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.939mg 0%
Валин 0.768mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.