Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.2%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +186.9%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +654.3%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Голубые сыры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Голубые сыры DV% diff.
Витамин A 991µg 198µg 88%
Витамин B12 3.2µg 1.22µg 83%
Железо 5.5mg 0.31mg 65%
Холестерин 255mg 75mg 60%
Селен 41.6µg 14.5µg 49%
Кальций 70mg 528mg 46%
Насыщенные жиры 9.57g 18.669g 41%
Медь 0.4mg 0.04mg 40%
Фосфор 200mg 387mg 27%
Натрий 697mg 1146mg 20%
Витамин B2 0.6mg 0.382mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.8g 16%
Витамин B3 3.3mg 1.016mg 14%
Белки 14.2g 21.4g 14%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 7.778g 11%
Витамин B5 1.2mg 1.729mg 11%
Витамин B6 0.06mg 0.166mg 8%
Витамин B9 60µg 36µg 6%
Марганец 0.12mg 0.009mg 5%
Калий 138mg 256mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 319kcal 353kcal 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Цинк 2.85mg 2.66mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 28g 28.74g 1%
Углеводы 1.5g 2.34g 0%
Чистые углеводы 1.5g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.312mg 0%
Треонин 0.568mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.124mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.919mg 0%
Лизин 0.838mg 1.852mg 0%
Метионин 0.284mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.087mg 0%
Валин 0.768mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Паштет
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 180mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.