Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше МагнийМагний +1153.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит больше КалийКалий +392.8%
Содержит больше МедьМедь +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5045.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +215%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2043.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.12mg 6.175mg 263%
Медь 0.4mg 1.725mg 147%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Витамин E 15.03mg 100%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 45.652g 83%
Селен 41.6µg 2.4µg 71%
Витамин B1 0.03mg 0.643mg 51%
Жиры 28g 60.75g 50%
Витамин B6 0.06mg 0.563mg 39%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Витамин B2 0.6mg 0.113mg 37%
Магний 13mg 163mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 7.92g 32%
Натрий 697mg 0mg 30%
Насыщенные жиры 9.57g 4.464g 23%
Калий 138mg 680mg 16%
Калорийность 319kcal 628kcal 15%
Фосфор 200mg 290mg 13%
Витамин B9 60µg 113µg 13%
Витамин K 14.2µg 12%
Железо 5.5mg 4.7mg 10%
Витамин B3 3.3mg 1.8mg 9%
Холин 45.6mg 8%
Витамин B5 1.2mg 0.918mg 6%
Витамин C 2mg 6.3mg 5%
Углеводы 1.5g 16.7g 5%
Кальций 70mg 114mg 4%
Цинк 2.85mg 2.45mg 4%
Белки 14.2g 14.95g 2%
Чистые углеводы 1.5g 7g N/A
Сахар 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.157mg 0.193mg 0%
Треонин 0.568mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.545mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.063mg 0%
Лизин 0.838mg 0.42mg 0%
Метионин 0.284mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.663mg 0%
Валин 0.768mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +915.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +117%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1013.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.