Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.9%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше СеленСелен +4060%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1094%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Лук-порей DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 83µg 101%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 1µg 74%
Витамин B2 0.6mg 0.03mg 44%
Железо 5.5mg 2.1mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.04g 43%
Жиры 28g 0.3g 43%
Витамин K 47µg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.004g 31%
Медь 0.4mg 0.12mg 31%
Натрий 697mg 20mg 29%
Белки 14.2g 1.5g 25%
Цинк 2.85mg 0.12mg 25%
Фосфор 200mg 35mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.14mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.166g 20%
Витамин B3 3.3mg 0.4mg 18%
Марганец 0.12mg 0.481mg 16%
Калорийность 319kcal 61kcal 13%
Витамин B6 0.06mg 0.233mg 13%
Витамин C 2mg 12mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0.92mg 6%
Магний 13mg 28mg 4%
Углеводы 1.5g 14.15g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.06mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Витамин B9 60µg 64µg 1%
Калий 138mg 180mg 1%
Кальций 70mg 59mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 12.35g N/A
Сахар 3.9g N/A
Триптофан 0.157mg 0.012mg 0%
Треонин 0.568mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.096mg 0%
Лизин 0.838mg 0.078mg 0%
Метионин 0.284mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.055mg 0%
Валин 0.768mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +846.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.3%
Содержит больше ВодаВода +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1803.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.