Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.8%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше МарганецМарганец +531.6%
Содержит больше МагнийМагний +238.5%
Содержит больше КалийКалий +278.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5405.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1535%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Полосатый тунец DV% diff.
Витамин A 991µg 18µg 108%
Витамин B3 3.3mg 18.756mg 97%
Витамин B6 0.06mg 0.981mg 71%
Холестерин 255mg 60mg 65%
Железо 5.5mg 1.6mg 49%
Насыщенные жиры 9.57g 0.42g 42%
Витамин B12 3.2µg 2.19µg 42%
Жиры 28g 1.29g 41%
Витамин B2 0.6mg 0.122mg 37%
Медь 0.4mg 0.11mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.243g 30%
Натрий 697mg 47mg 28%
Белки 14.2g 28.21g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.403g 18%
Цинк 2.85mg 1.05mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.485mg 14%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Фосфор 200mg 285mg 12%
Калий 138mg 522mg 11%
Калорийность 319kcal 132kcal 9%
Селен 41.6µg 46.8µg 9%
Магний 13mg 44mg 7%
Марганец 0.12mg 0.019mg 4%
Кальций 70mg 37mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.038mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин C 2mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.316mg 0%
Треонин 0.568mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.3mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.293mg 0%
Лизин 0.838mg 2.59mg 0%
Метионин 0.284mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.101mg 0%
Валин 0.768mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2070.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4986.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.