Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Свинина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532.2%
Содержит больше МедьМедь +447.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~45.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +673.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Свинина DV% diff.
Витамин A 991µg 2µg 110%
Витамин B12 3.2µg 0.7µg 104%
Витамин B1 0.03mg 0.877mg 71%
Холестерин 255mg 80mg 58%
Железо 5.5mg 0.87mg 58%
Медь 0.4mg 0.073mg 36%
Витамин B6 0.06mg 0.464mg 31%
Натрий 697mg 62mg 28%
Белки 14.2g 27.32g 26%
Жиры 28g 13.92g 22%
Витамин B2 0.6mg 0.321mg 21%
Насыщенные жиры 9.57g 5.23g 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 6.19g 15%
Витамин B9 60µg 5µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.2g 13%
Витамин B3 3.3mg 5.037mg 11%
Витамин B5 1.2mg 0.698mg 10%
Калий 138mg 423mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Фосфор 200mg 246mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Селен 41.6µg 45.3µg 7%
Марганец 0.12mg 0.009mg 5%
Кальций 70mg 19mg 5%
Калорийность 319kcal 242kcal 4%
Цинк 2.85mg 2.39mg 4%
Магний 13mg 28mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.338mg 0%
Треонин 0.568mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.177mg 0%
Лизин 0.838mg 2.446mg 0%
Метионин 0.284mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.086mg 0%
Валин 0.768mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.298mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.