Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.4%
Содержит больше СеленСелен +1790.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +197.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +389.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Сморчок DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 85%
Железо 5.5mg 12.18mg 84%
Селен 41.6µg 2.2µg 72%
Насыщенные жиры 9.57g 0.065g 43%
Жиры 28g 0.57g 42%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.052g 31%
Витамин B2 0.6mg 0.205mg 30%
Натрий 697mg 21mg 29%
Витамин D 206IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Медь 0.4mg 0.625mg 25%
Белки 14.2g 3.12g 22%
Марганец 0.12mg 0.587mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.433g 18%
Витамин B5 1.2mg 0.44mg 15%
Калорийность 319kcal 31kcal 14%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 138mg 411mg 8%
Цинк 2.85mg 2.03mg 7%
Витамин B3 3.3mg 2.252mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.136mg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.069mg 3%
Кальций 70mg 43mg 3%
Витамин C 2mg 2%
Фосфор 200mg 194mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Углеводы 1.5g 5.1g 1%
Чистые углеводы 1.5g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +355.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4812.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240%
Содержит больше ВодаВода +66.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.