Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Сыр

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3828.6%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше СеленСелен +46%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5493.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Сыр DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 1.1µg 88%
Витамин A 991µg 330µg 73%
Железо 5.5mg 0.14mg 67%
Кальций 70mg 710mg 64%
Холестерин 255mg 99mg 52%
Насыщенные жиры 9.57g 18.867g 42%
Медь 0.4mg 0.03mg 41%
Фосфор 200mg 455mg 36%
Селен 41.6µg 28.5µg 24%
Витамин B3 3.3mg 0.059mg 20%
Белки 14.2g 22.87g 17%
Витамин B5 1.2mg 0.41mg 16%
Витамин B2 0.6mg 0.428mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.421g 12%
Витамин B9 60µg 27µg 8%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 9.246g 8%
Жиры 28g 33.31g 8%
Цинк 2.85mg 3.64mg 7%
Витамин E 0.71mg 5%
Калорийность 319kcal 404kcal 4%
Марганец 0.12mg 0.027mg 4%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 138mg 76mg 2%
Натрий 697mg 653mg 2%
Углеводы 1.5g 3.09g 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.09g N/A
Сахар 0.48g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.157mg 0.547mg 0%
Треонин 0.568mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.939mg 0%
Лизин 0.838mg 1.025mg 0%
Метионин 0.284mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.074mg 0%
Валин 0.768mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106%
Содержит больше ДругоеДругое +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.