Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +353.8%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1047.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Хлеб DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Марганец 0.12mg 1.377mg 55%
Насыщенные жиры 9.57g 0.989g 39%
Жиры 28g 4.27g 37%
Витамин B1 0.03mg 0.439mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.019g 28%
Медь 0.4mg 0.198mg 22%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Железо 5.5mg 4.09mg 18%
Витамин B3 3.3mg 6.25mg 18%
Углеводы 1.5g 55.77g 18%
Витамин B2 0.6mg 0.382mg 17%
Селен 41.6µg 33.4µg 15%
Витамин B5 1.2mg 0.456mg 15%
Цинк 2.85mg 1.47mg 13%
Магний 13mg 59mg 11%
Кальций 70mg 165mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.72g 10%
Витамин B6 0.06mg 0.153mg 7%
Витамин B9 60µg 86µg 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Холин 22.1mg 4%
Натрий 697mg 601mg 4%
Калий 138mg 223mg 3%
Белки 14.2g 12.96g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Фосфор 200mg 188mg 2%
Калорийность 319kcal 313kcal 0%
Чистые углеводы 1.5g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.157mg 0.092mg 0%
Треонин 0.568mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.461mg 0%
Лизин 0.838mg 0.215mg 0%
Метионин 0.284mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.315mg 0%
Валин 0.768mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +555.7%
Содержит больше ВодаВода +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3618%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.