Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Брецель

Сравнить продукты Пекановый пирог и Брецель

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +172.7%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +657.7%
Содержит больше ВодаВода +523%
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54%
Содержит больше ДругоеДругое +192.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1438%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Брецель DV% diff.
Натрий 262mg 1240mg 43%
Железо 1.48mg 4.58mg 39%
Витамин B9 26µg 166µg 35%
Жиры 22.2g 2.93g 30%
Крахмал 72.58g 30%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 1.291g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 0.847mg 5.27mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0.727g 26%
Витамин B1 0.188mg 0.424mg 20%
Насыщенные жиры 3.989g 0.391g 16%
Селен 12µg 4.4µg 14%
Клетчатка 3.4g 14%
Марганец 0.712mg 1.015mg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.332mg 12%
Белки 4.9g 10.04g 10%
Углеводы 52.2g 80.39g 9%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Медь 0.211mg 0.156mg 6%
Фосфор 94mg 128mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.322mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 133mg 223mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Калорийность 412kcal 384kcal 1%
Витамин B6 0.06mg 0.074mg 1%
Кальций 32mg 27mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 52.2g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Цинк 1.02mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.069mg 0.097mg 0%
Треонин 0.189mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.757mg 0%
Лизин 0.248mg 0.257mg 0%
Метионин 0.125mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.52mg 0%
Валин 0.255mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 978mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекановый пирог
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.598g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.